À propos
Audrey - Coach certifiée
Mon histoire
" Se connaître est le début de toute sagesse " - Aristote -
Infirmière, grande passionnée de montagne et d'ultratrail, j'ai toujours eu à cœur d'accompagner les personnes vers un mieux-être que ce soit sportivement ou nutritionnellement en cherchant à développer auprès de celles-ci des compétences nouvelles ou à les renforcer.
Évoluant dans le domaine de la cancérologie, j'ai vite compris que l'alimentation et le sport étaient des clefs incontournables pour mieux vivre.
J'aime profondément me nourrir de nouvelles connaissances pour les mettre au profit de ceux qui en auraient besoin.
En 2021, je m'enrichis de nouvelles compétences « Coach Bien-être et Nutrition » me permettant d'accompagner les personnes vers une meilleure gestion de leur alimentation et de leur qualité de vie.
En 2022 , j'approfondis le versant sportif et j'obtiens mon Attestation de compétences en « Alimentation et nutrition du sportif » me permettant d’accompagner les personnes sportives vers une démarche nutritive plus complète.
Puis, adepte d'aromathérapie, je décroche mon Certificat de compétences en « Conseiller en produits de soins naturels » me permettant de compléter les attentes et les besoins des personnes en terme de phytothérapie, aromathérapie, apithérapie et micronutrition.
En parallèle, je continue à pratiquer du trail et de l'ultra trail en compétition.
Je ne suis donc ni diététicienne, ni nutritionniste, ni médecin, ni magicienne!
Je suis coach en Nutrition 😊
Mon rôle est de vous diriger vers un mode alimentaire plus sain et équilibré tenant compte de votre profil, de vos situations professionnelle et sportive, de votre rythme de vie en général mais également de VOS objectifs.
Mon but est de vous inscrire dans un processus qui vous rendra autonome par la suite grâce à un programme nutritionnel personnalisé📝puisque chaque personne est différente!
Mon approche associe obligatoirement le corps et l’esprit afin de prendre la personne dans une globalité. Il est donc nécessaire de trouver un juste équilibre entre le quotidien, le sport et l'alimentation.
Sachez qu'il n'existe aucune aliment miracle sauf votre volonté d'atteindre votre objectif!
Rien n'est impossible, tout reste à réaliser!
Au plaisir de vous rencontrer😜
Coach certifiée
Bien-être & Nutrition
Qu’est-ce qu’un coach en Bien-être et Nutrition ?
Bien souvent, lorsque les personnes qui souhaitent perdre du poids ou se remettre au sport mais qui ne sont pas certaines d’y arriver seules, font appel à un coach en nutrition.
Un coach en nutrition analyse les erreurs alimentaires existantes, transmet ses méthodes et son savoir-faire afin d’améliorer votre bien-être par une alimentation plus saine et équilibrée.
Son rôle est d’intervenir dans les mauvaises habitudes alimentaires et de les faire évoluer vers de bonnes pratiques au quotidien couplées à de l’exercice physique.
Un coach en nutrition vous aide à mettre en valeur votre apparence grâce à une alimentation saine et équilibrée adaptée à vos besoins et établie sur mesure en tenant également compte de vos contraintes.
Il vous mène vers les bonnes habitudes à adopter. Il vous initie au sport si vous n’en pratiquez pas et vous aide à maximiser vos aptitudes sportives si vous pratiquez déjà une activité.
Son rôle est donc de vous amener sur la voie d’une meilleure vision et gestion alimentaire, et de reprendre confiance en votre corps !
Contactez-moi pour en savoir plus