ELASTICITE DES ISCHIO-JAMBIERS En trail , ils ont leur importance puisqu'ils font partie des muscles pilotes pour la propulsion . Cachés à l'arrière de la cuisse, ils...
🏃🏼♀️Optimiser sa technique de course🏃🏼♂️Il est nécessaire de peaufiner sa biomécanique lorsque l'on se rend compte que la majorité des trailers manque de motricité fine, peu...