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Mes programmes 

Audrey - Coach certifiée

Des programmes sur-mesure

 

Pas de diète stricte, juste de la discipline et de la persévérance ! 

 
 

Vous souhaitez perdre beaucoup de poids ou retrouver un poids de forme ?

Vous souhaitez vous remettre au sport ou atteindre un objectif particulier ?

Vous souhaitez vous initier au trail ou performer dans cette discipline ?

Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit ?

Vous êtes au bon endroit !!

 

Les objectifs "Coaching Altitud'06"sont les suivants :

  • Vous sensibiliser à la prévention grâce à des conseils ciblés,

  • Vous permettre de manger avec plaisir, bon sens et intuition,

  • Retrouver de l’énergie grâce à une alimentation plus harmonieuse et équilibrée,

  • Vous rendre autonome dans la gestion de votre poids,

  • Vous rendre acteur de votre bien-être et de votre santé.

 

Pas de régime privatif, uniquement du rééquilibrage alimentaire et la pratique d’exercices physiques.

Coaching Altitud'06 vous accompagne pour que vous puissiez retrouver un équilibre en terme de santé. Chaque personne étant unique avec ses propres problématiques, il est important d’individualiser les programmes en les rendant uniques !

Rien ne sert de s’examiner par rapport aux autres, comparez vous à votre image d’avant en la rendant meilleure!!

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Témoignages 

Ils m'ont fait confiance 

 
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Michèle - 67 ans - Retraitée🧶
Objectif : Perdre 5 kilos

Après avoir essayé plusieurs programmes minceurs sans résultat suivie d'une intervention du genou (prothèse totale), j’ai contacté Coaching Altitud’06 qui m’a orienté vers un rééquilibrage alimentaire : objectif fixé perdre 5 kilos pour soulager le genou. J'ai débuté le 10 janvier 2023. On poste chaque semaine sa fiche alimentaire qui est suivie scrupuleusement par la coach. J’ai appris à m’alimenter correctement pour apporter à mon organisme tout ce dont il a besoin, sans privation ni frustration. Une activité physique par le renforcement musculaire a été ajoutée et les résultats ont été rapides, de 500g à un kilo perdus par semaine. Je ne remercierai jamais assez ma coach car grâce à sa patience à toute épreuve, son écoute et son programme rigoureux, j’ai atteint mon objectif en terme de poids en 2 mois et je suis même au-delà à ce jour (6kg) et j’en suis ravie ! Je suis ainsi passée de 69,6 à 63,6 Kg.

Christophe - 44 ans - Runner🏃🏻‍♂️

 

"J’ai perdu 17 kilos en 4 mois"

 

En 2015, j’ai fait un régime drastique et contraignant qui m’avait permis de perdre 10 kg pour atteindre 74 kg, mais dès ce régime fini, j’ai progressivement repris du poids, le confinement du Covid aidant, j’ai fini par atteindre 89 kg. Ce surpoids me gênait de plus en plus pour la pratique de mon sport ( beaucoup moins de vitesse, souffle, cardio et moral affecté) jusqu’à m’amener à des blessures dues au surpoids. J’ai donc pris contact avec Coaching Altitud’06 qui m’a envoyé son questionnaire pour me créer un plan de rééquilibrage alimentaire adapté à mes dépenses énergétiques sportives. Nous avons commencé le programme le 12 septembre 2022. Le 30 octobre 2022, je prenais le départ du Marathon Nice-Cannes en ayant déjà perdu 9 kg. Contrairement à mon premier régime, ce rééquilibrage passe beaucoup mieux car il n’y a pas de privation drastique. Il faut quand même garder à l’esprit que ce n’est pas simple tous les jours. Il faut se tenir à ce qui est prévu par Coaching Altitud’06 car son travail porte ses fruits. J’ai maintenant atteint les 73 kg en 5 mois. Le moral est boosté, je prends énormément de plaisir lors de mes courses à pieds car vitesse, souffle et cardio sont de nouveau dans le vert, je suis heureux tout simplement ! Maintenant, il reste juste à suivre la ligne de vie saine sur laquelle Coaching Altitud’06 m’a guidé. Une coach parfaite, toujours à l’écoute pour vous créer et faire évoluer votre programme selon les besoins. Si vous êtes motivés et disciplinés pour suivre un rééquilibrage adapté, Coaching Altitud’06 est la Coach qu’il vous faut.

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